продукции

foodslord.com - Сухофрукт -Сушеный Черный Инжир

Сушеный черный инжир

Подробнее
Foodslord.com - dried Red Beetroot

Ломтик красной свеклы

Подробнее
foodslord.com- fresh -فلفل دلمه ای قرمز

красный перец

Подробнее
foodslord.com - Сухофрукт -красный лук

красный лук

Подробнее
foodslord.com - Dried apricot slice

Ломтик кураги

Подробнее
foodslord.com - Сухофрукт -сушеный ломтик желтого яблока

сушеный ломтик желтого яблока

Подробнее
10 польза сухофруктов и орехов

10 польза сухофруктов и орехов

В этом быстро меняющемся мире вы всегда ищете ярлыки во всем, что бы вы ни делали, даже когда речь идет о потреблении пищи. Сухофрукты и орехи – лучший фаст-фуд и имеют много преимуществ, особенно для людей, соблюдающих специальные диеты, или для тех, у кого недостаточно времени для еды, например, спортсменов во время напряженных занятий.

сушеные фрукты и орехи

Сухофрукты – это в основном фрукты Они свежие и сушеные. Фрукты с использованием методов сушки, солнечного света или других методов Сушка, обезвоживание происходит во время завтрака или вкусной закуски для ежедневной энергии вы можете пожелать.

1. Укрепляют иммунную систему и помогают бороться с болезнями

Сухофрукты и орехи содержат важные питательные вещества, полезные для нашего здоровья. Есть и нельзя игнорировать. Сухофрукты из-за содержания в них калия, железа, Магний и антиоксиданты укрепляют вашу иммунную систему и укрепляют ваше тело Они равны болезням.

2. Помогает бороться с раком

Миндаль и орехи Арахис снижает риск рака груди. Питательные вещества, содержащиеся в абрикосах и яблоках Обнаружено, что он действует как антиоксидант и предотвращает рост раковых клеток. Он также предотвращает рост опухолей, особенно в легких и простате, как орехи.

3. Помогает похудеть

Люди, в рацион которых входят орехи и сухофрукты, имеют преимущества сухофруктов для похудения Они в курсе. Умеренное их употребление поможет вам похудеть и прийти в форму. Сумма потребления Подходит для сухофруктов, делает жир, меньше сахара, а также увеличивает потребление питательных веществ Он эффективен в обмене веществ.

Люди, в рацион которых входят орехи и сухофрукты, имеют преимущества сухофруктов для похудения Они в курсе. Умеренное их употребление поможет вам похудеть и прийти в форму. Сумма потребления Подходит для сухофруктов, делает жир, меньше сахара, а также увеличивает потребление питательных веществ Он эффективен в обмене веществ.

4. Борьба с запором

Сушеные фрукты, такие как инжир, имеют много преимуществ, потому что они богаты клетчаткой и обеспечивают здоровье кишечника. они делают. Волокно помогает организму выводить продукты жизнедеятельности. Прочие сушеные волокнистые плоды Содержит чернослив и курагу. Фисташки и финики делают ваш кишечник более гибким и, следовательно, снимает от запоров.

5. Поддерживайте здоровый желудок

Сливы и другие сухофрукты содержат растворимую и нерастворимую клетчатку, улучшающую пищеварение. Прощение и сохраняет здоровье желудка и кишечника. Растворимые волокна как пробиотические бактерии Они работают в кишечнике и поддерживают необходимые полезные бактерии.

6. Антивозрастные свойства

Если сухофрукты в масках для лица могут преподнести сюрпризы, то брать их нет смысла Включите в свой рацион? Сияющая и чистая кожа, а также контроль старения кожи – преимущества Используйте продукты из сухофруктов для кожи лица. Миндаль и фисташки, чтобы уничтожить Мертвые клетки кожи помогают, а грецкие орехи предотвращают сухость кожи.

Если сухофрукты в масках для лица могут преподнести сюрпризы, то брать их нет смысла Включите в свой рацион? Сияющая и чистая кожа, а также контроль старения кожи - преимущества Используйте продукты из сухофруктов для кожи лица. Миндаль и фисташки, чтобы уничтожить Мертвые клетки кожи помогают, а грецкие орехи предотвращают сухость кожи.

7. Борьба с анемией и повышение гемоглобина

Изюм и сливы богаты железом и полезно для крови. Сухофрукты богаты питательными веществами Как витамины группы В, минералы, такие как фосфор, медь и жиры Ненасыщенные жиры укрепляют клетки крови и гемоглобин. Находятся в теле. Миндаль, инжир, фисташки и арахис Это дает вам энергию и повышает выносливость.

8. Помогает сохранить здоровье сердца

Изюм играет важную роль в снижении артериального давления. Контролирует холестерин и маркеры воспаления Они уменьшают тело. Миндаль содержит витамин Е и ненасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень холестерина. Повышает предотвращает и сохраняет оптимальное здоровье. Орехи контролируют кровяное давление Потому что они являются источником калия, магния и кальция. Сухофрукты и орехи – риск заболеваний Уменьшает сердечный приступ, инсульт и сердечный приступ.

9. Улучшение здоровья костей

Чернослив способствует росту костей и здоровью. Сухофрукты также укрепляют Плотность костей помогает и защищает от чрезмерного износа.

10. Уменьшает депрессию и беспокойство

 Сухофрукты – богатый источник бета-каротина, антиоксиданта, связанного с тревогой и депрессией. Эти антиоксиданты также улучшают память. Сухофрукты для улучшения сна помогает ускорить обучение и производительность.

 Сухофрукты - богатый источник бета-каротина, антиоксиданта, связанного с тревогой и депрессией. Эти антиоксиданты также улучшают память. Сухофрукты для улучшения сна помогает ускорить обучение и производительность.

источник: польза сухофруктов и орехов

Поделиться статьей

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email


Комментарии

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *