ممکن است تعجب کنید که فواید سلامتی پوست پرتقال حدود چهار برابر بیشتر از میوه پرتقال است. پوست پرتقال حاوی فلاونوئیدها، مانند پلی متوکسی فلاونها (PMF) ، هسپریدین و سایر مواد شیمیایی گیاهی است که برای سلامتی شما بسیار مفید است. فلاونوئیدها ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که به جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی کمک می کنند.
به عنوان مثال3.5 اونس(حدود 100 گرم) پوست پرتقال 136 میلی گرم ویتامین C را تأمین می کند و همچنین پوست پرتقال حاوی مقادیر قابل توجهی مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین A و فیبر می باشد.
چند مزیت سلامتی مرتبط با پوست پرتقال:
کمک به داشتن قلبی سالم
پوست پرتقال حاوی هسپریدین، یک فلاونوئید است که به حفظ فشار خون و کلسترول کمک می کند. فلاون های پلی ممتوکسیلات (PMF) موجود در پوست پرتقال نیز به طور موثرتری نسبت به داروها به کاهش کلسترول تاثیر گذارند.
جلوگیری از آلرژی
هیستامین مواد شیمیایی هستند که مسئول واکنشهای آلرژیک هستند. پوست پرتقال حاوی ترکیباتی است که می تواند به جلوگیری از ترشح هیستامین کمک کند.
جلوگیری از سرطان
پوست پرتقال به کند شدن رشد سلولهای سرطانی کمک می کند. در حقیقت، پوست پرتقال می تواند تعداد کارسینوم سلول سنگفرشی، که یک نوع کشنده از سرطان پوست است را کاهش دهد.
کاهش وزن
پوست پرتقال به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی از بدن کمک می کند. بسیاری از متخصصان پزشکی پوست پرتقال را به عنوان درمانی برای کاهش وزن توصیه می کنند.
هضم بهتر
پوست پرتقال دارای خواص ضد التهابی است که به هضم راحت تر و به مشکلات دستگاه گوارش مانند اسهال، سوزش معده و اسیدیته کمک می کند.
درمان عفونت، سرماخوردگی و آنفلوانزا
پوست پرتقال سرشار از ویتامین C و A. است که باعث می شود آن را به یک آنتی اکسیدان طبیعی تبدیل کند که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با میکروب ها و ویروس ها کمک می کند.
مشکلات پوستی را درمان می کند
پوست پرتقال به درمان مشکلات متعدد پوستی مانند جوش های سرسیاه، سلول های مرده، آکنه، تیرگی و خشکی پوست کمک می کند.
منبع: خاصیت درمانی پوست پرتقال