Сушеные абрикосы получают путем сушки плодов абрикоса. Содержание воды в них без снижения пищевой ценности
Они испаряются. Полстакана кураги содержит около 313 калорий. Они также богаты
Калий, клетчатка, железо и витамины A, C и E.
Их содержание клетчатки может сыграть роль при лечении запора. Эти фрукты также являются хорошими источниками лютеина.
И заксантин – два антиоксиданта, которые, как известно, улучшают здоровье глаз. У них также есть эффекты
Они полезны при диабете и воспалениях. В этом посте мы рассмотрим пользу кураги для здоровья.
1. Свертывание крови
Витамин К – это витамин, содержащийся в кураге, который предотвращает свертывание крови.
Является. Диетологи рекомендуют употреблять натуральные источники витамина К. Ешьте хотя бы курагу один раз в день помогает удовлетворить потребности вашего организма.
2. Наращивание мышц
Калий в кураге улучшает обмен веществ, а также функцию органов и тканей.
Быть. Это очень важно для нормального роста тела и наращивания мышц. Это также полезно для синтеза белка.
3. Контроль высокого кровяного давления
Калия в кураге в три раза больше, чем в бананах. Это вещество представляет собой небольшое количество соли, снижающей кровяное давление.
помогает. Он также защищает организм от болезней сердца.
4 – Повышение сияния кожи
Масло сушеных косточек абрикоса полезно для ухода за кожей. Делает кожу гладкой и сияющей.
5 – Улучшение здоровья дыхательных путей
Употребление нескольких кусочков кураги прямо сейчас может оказать положительное влияние на респираторные заболевания. Высушенный тип как материал
Обладает слабительным действием, а также оказывает раздражающее действие. Благодаря этим свойствам курага – верный способ срезать
Дыхательный стресс и напряжение. Это также помогает предотвратить приступы астмы.
6. Повышенное производство гемоглобина
Железо и медь в кураге вызывают гемоглобин. Добавьте фрукты в рацион больного анемией
Это может помочь улучшить их состояние. Тем не менее, чтобы получить правильное лечение, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом.
7. Улучшение зрительной функции
Сушеные абрикосы также содержат витамин А. Этот витамин полезен для зрения. Витамины также являются мощным антиоксидантом.
И это помогает организму избавиться от свободных радикалов. Он также помогает поддерживать здоровье клеток и тканей.
8. Отрегулируйте частоту сердечных сокращений
Еще одно преимущество калия в сушеных абрикосах – это его способность регулировать правильный баланс жидкости, который регулирует частоту сердечных сокращений и
Помогает поддерживать правильную работу мышц.
источник: Фантастические атрибуты кураги