محصولات

فودلرد- محصولات- خربزه خشک اسلایس با پوست

خربزه خشک اسلایس با پوست

اطلاعات بیشتر
فودلرد- محصولات تازه- هویج تازه

هویج

اطلاعات بیشتر
فودلرد - محصولات - نارنگی خشک اسلایس

نارنگی خشک اسلایس

اطلاعات بیشتر
فودلرد - محصولات- لیموترش خشک اسلایس با پوست

لیموترش خشک اسلایس با پوست

اطلاعات بیشتر
فودلرد- محصولات- آناناس خشک اسلایس

آناناس خشک اسلایس

اطلاعات بیشتر
فودلرد- محصولات- میوه تازه - خیار

خیار

اطلاعات بیشتر
foodslord.com---قند-چیست-و-انواع-آن-چه-می-باشد

قند چیست و انواع آن چه می باشد؟

قند ماده شیمیایی می باشد که انواع مختلفی دارد. قند تولید شده توسط فتوسنتز برگها است و از کربن، اکسیژن و هیدروژن ساخته شده است. قندها در طبقه بندی کربوهیدرات ها قرار دارند. قند ها دارای سه طبقه بندی مونوساکاریدها، دی ساکاریدها و پلی ساکاریدها هستند. مونوساکاریدها ساده ترین نوع قندها از جمله گلوکز، فروکتوز و گالاکتوز هستند. دی ساکاریدها شامل ساکارز، لاکتوز و مالتوز هستند. پلی ساکاریدها شامل نشاسته به عنوان پلیمر گلوکز هستند. قند نام عمومی ساکارز است که از گلوکز و فروکتوز ساخته می شود. بهترین منابع ساکارز چغندر قند و نیشکر است. گلوکز قند موجود در خون است زیرا عملکرد بدن انتقال گلوکز به خون است اما فروکتوز ابتدا به کبد منتقل می شود. قندها در میوه ها، آجیل ها و سبزیجات نیز یافت می شوند.

foodslord.com---قند ها- قند چیست؟

انواع قندها

انواع اصلی قندها گلوکز، فروکتوز، گالاکتوز، ساکارز، لاکتوز، مالتوز و نشاسته است. البته آجر سازنده تمام قندها گلوکز است و وقتی یک پلی ساکارید مانند نشاسته در بدن سنتز می شود به گلوکز شکسته می شوند و گلوکز نوع قند جمع شده در خون است. بنابراین هیچ تفاوتی در نوع قندی که وارد بدن میشود وجود ندارد زیرا سرانجام همه به گلوکز تبدیل می شوند. آنچه مهم است کنترل میزان گلوکز در بدن است. همانطور که در مقالات قبلی ما در مورد دیابت ذکر شد، تجمع گلوکز در خون به دلیل عدم ترشح انسولین یا سوعملکرد بدن برای استفاده از انسولین، دیابت را به همراه دارد. بنابراین همانطور که در جدول زیر مشاهده می کنید، مصرف ساکارز با خوردن میوه و سبزیجات تفاوتی با مصرف قند ندارد. مهم این است که رژیم خود را رعایت کنید و مقدار مناسبی قند مصرف کرده و از قند افزوده استفاده نکنید.

یکی از مزایای استفاده از محصولات فودلُرد این است که مطمئن هستید حاوی هیچ گونه قند افزوده نیستند و همه محصولات طبیعی هستند.

foodslord.com--انواع قند

قند افزوده

قند افزوده نوعی کربوهیدرات پرکالری است که بیشتر در فرآیند تولید کیک، کلوچه، آب نبات و محصولات لبنی به غذاها اضافه می شود. قند افزوده فشار خون بالا، دیابت، افزایش وزن، کبد چرب و بیماری قند خون را به همراه دارد. مصرف محصولات طبیعی و بدون قند افزوده توصیه می شود.

کدام قندها برای بدن مفید هستند؟

قندها نوعی کربوهیدرات و منبع انرژی برای بدن هستند. بنابراین برای بدن ضروری هستند. با این حال میزان مصرف قند در هر نوع باید مورد توجه قرار گیرد و قند افزوده در غذاهای فرآوری شده توصیه نمی شود. شما می توانید قند محصولات طبیعی مانند میوه های خشک طبیعی، سبزیجات خشک و آجیل شرکت فودلورد را مصرف کنید تا هم انرژی لازم، ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت کنید و هم از قند اضافی اذیت نشوید.

منبع:

اشتراک گذاری مقاله



نظرات

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *