продукции

foodslord.com - Сухофрукт -Сушеная хурма

Сушеная хурма

Подробнее
foodslord.com - Сухофрукт -Сушеная Клубника

Сушеная клубника

Подробнее
foodslord.com - Сухофрукт -Сушеные японские мандарины

Сушеные японские мандарины

Подробнее
foodslord.com- fresh fruit- Tomatoe

помидор

Подробнее
foodlord.com - свежие фрукты - фрукты- Огурец

Огурец

Подробнее
foodslord.com- Сухофрукт - Лимоны сухие

Лимоны сухие

Подробнее
The best fruits and dried fruits for type 2 diabetics

Какое отношение друг к другу имеют фрукты и диабет 2 типа?

Диабет – это группа заболеваний, при которых у пациента слишком высокий уровень сахара в крови. Среди вариантов, которые попадают в эту категорию, – это диабет 2 типа, который является наиболее распространенным и зависит от множества факторов, таких как диета. Связано с едой, упражнениями и некоторыми привычками. В этой статье мы исследуем связь между фруктами и диабетом 2 типа. Мы пытаемся выяснить, может ли употребление большого количества фруктов способствовать прогрессированию болезни.

Что происходит при диабете 2 типа?

Если у вас диабет 2 типа, это означает, что ваше тело не реагирует должным образом на инсулин. Дайте. Инсулин – это важный гормон, который позволяет сахару в кровотоке достигать клеток. Быть переведенным. Это то, что дает вашему организму возможность выполнять повседневные функции. с этим Теперь, когда ваше тело не может реагировать на инсулин, сахар остается в вашем кровотоке и вызывает сахар. Кровь поднимается. Это может привести к различным проблемам со здоровьем, связанным с диабетом, таким как хроническая недостаточность. Заболевания почек, сердца и другие случаи.

Что происходит, когда вы едите много фруктов?

Исследование Biobank Kadoorie China снизило риск развития диабета в компании

Указывает на тех, кто употреблял большое количество фруктов. Поскольку это исследование включало участников Этот Результаты были очень интересными. Согласно этому исследованию, чрезмерное потребление фруктов не способствует повышению уровня сахара в крови. Эксперты считают, что натуральный сахар во фруктах затрудняет контроль диабета.

Однако результаты того же исследования показывают, что метаболизм натуральных сахаров отличается от метаболизма обработанных сахаров. Это наш организм, поэтому фрукты не считаются опасными для диабетиков.

Что происходит, когда вы едите много фруктов?

Какие фрукты нужно есть при диабете?

Фрукты содержат натуральный сахар, но больше всего вас беспокоят углеводы. Это потому, что ваше тело превращает углеводы в сахар, поэтому следите за диабетиками. Это важно по потреблению углеводов. Выбирая фрукты по вкусу, обязательно Избегайте употребления фруктов с высоким содержанием углеводов. Некоторые фрукты Что вы должны иметь в своем рационе

Виноград – Цитрусовые, например апельсины – Ягоды – Яблоки – Абрикосы – Манго – Ананасы – Папайя – Дыня

Помимо того, что фрукты помогают контролировать уровень сахара в крови, они имеют и другие преимущества. Поможет вам на пути к похуданию. Потому что потеря веса – одна из лучших вещей, которые могут делать пациенты Диабет может пойти на пользу их здоровью, безусловно, это большое преимущество. Исследования показали Похудение на 10-15 кг может значительно увеличить риск развития  уменьшить диабета. Для пациентов, у которых уже есть диабет, потеря веса может помочь им контролировать свои симптомы.

Заболевание также может помочь предотвратить прогрессирование любых осложнений диабета, таких как болезни сердца. Предотвратить почечную недостаточность и так далее.

Важным аспектом, который следует учитывать при добавлении фруктов в свой рацион, является то, что вы Не следует пить пакетированные фруктовые соки. Потому что соки часто бывают сладкими Их добавляют, и их потребление может привести к высокому уровню сахара в крови. Также соки иногда с Избыточные консерванты восполняются, что может затруднить тщательный мониторинг индекса сахара в крови. Вместо этого ешьте свежие, полезные фрукты.

Полезны ли сушеные фрукты для диабетиков?

Сухофрукты содержат множество необходимых питательных веществ и делают их отличной закуской для всех. Однако у одних сухофруктов высокие показатели сахара в крови, у других – более низкие.

Полезны-ли-сушеные-фрукты-для-диабетиков.jpg

Сухофрукты, подходящие при диабете, – это, конечно же, фрукты с более низким индексом сахара в крови, такие как:

Сушеные сливы – Абрикос – ДатаСушеные яблокиИнжир – Изюм – Сушеные персики

Индекс низкого уровня сахара в крови считается 55, в то время как индекс считается умеренным между 56-69. Вы можете узнать индекс сухофруктов перед употреблением. Вы всегда можете поговорить со своим врачом, если не уверены, подходят ли вам сухофрукты или насколько они подходят вам. Поскольку пациенты имеют медицинский анамнез, разные продукты влияют на них по-разному, поэтому обращение к врачу – самый безопасный способ контролировать уровень сахара в крови.

Вывод:

Во многом управление вашим здоровьем связано с контролем за своим питанием. Как показали исследования, фрукты – друзья вашего здоровья. Они могут быть самым мощным оружием в вашем арсенале для борьбы с диабетом. Многие эксперты считают, что не существует такой вещи, как «чрезмерное потребление фруктов», потому что это помогает диабетикам контролировать уровень сахара в крови. Итак, в следующий раз, когда вы пойдете за продуктами, обязательно купите фрукты и ешьте их регулярно.

Источник: Какая связь между употреблением свежих и сушеных фруктов и диабетом?

Поделиться статьей

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email


Комментарии

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *