محصولات

فودلرد- محصولات- آلو خشک اسلایس

آلو خشک اسلایس

اطلاعات بیشتر
foodslord.com---dried sour cherries with pit

آلبالوخشک شده با هسته

اطلاعات بیشتر
Foodslord.com - dried Turnip slice

شلغم خشک شده اسلایس

اطلاعات بیشتر
فودلرد- محصولات- میوه تازه - شلیل

شلیل

اطلاعات بیشتر
فودلرد- محصولات - هندوانه خشک اسلایس

هندوانه خشک اسلایس

اطلاعات بیشتر
فودلرد- محصولات- سیر خشک اسلایس

سیر خشک اسلایس

اطلاعات بیشتر
foodslord.com---6-مزیت-آلو-خشک-شده-که-برای-سلامتی-شما-مفید-است

6 مزیت آلو خشک شده که برای سلامتی شما مفید است

آلو خشک شده بسیار مغذی است و دارای مزیت های سلامتی بسیاری می باشد. حاوی ویتامین ها و مواد معدنی می باشد، علاوه بر فیبر دارای آنتی اکسیدان است که به شما در کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن کمک می کند. شما می توانید آلو را به صورت تازه یا خشک شده مصرف کنید.

خواص آلو خشک

بهبود بینایی

آلو خشک منبع خوبی از ویتامین A است، ویتامین A برای بهبود بینایی بسیار ضروری است. یک عدد آلو 3 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین A را تأمین می کند. افرادی که کمبود ویتامین A دارند، مستعد شب کوری، خشکی چشم، تخریب ماکولا و آب مروارید هستند.

میزان بالا آنتی اکسیدان ها در آلو خشک

به طور شگفت انگیزی آلو خشک دارای میزان بالایی از آنتی اکسیدان است. مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه تافتس در بوستون انجام شد، آلو خشک را از نظر ظرفیت آنتی اکسیدانی به عنوان رتبه یک ماده غذایی دسته بندی کرده است. آلو خشک حاوی منگنز، آهن و فنولیک های گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و همچنین به محافظت از غشای سلول در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کنند.

سلامت قلب

مصرف روزانه پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می کند و خطر مشکلاتی مانند سرگیجه، بیماری های قلبی، حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد. نباید از فواید آلو خشک برای سلامتی غافل شد.

درمان و برطرف کننده سریع یبوست

آلو خشک سالهاست که به عنوان یک داروی محبوب هضم بهتر غذا به فروش می رسد. آلو خشک به بدن در هضم مناسب غذا کمک می کند، یبوست را برطرف کرده و به طور منظم دفع می کند. به این دلیل که آلو خشک سرشار از فیبر و سوربیتول است.

آیا می دانید فقط 1 عدد آلو 3٪ از مقدار توصیه شده روزانه فیبر را تأمین می کند؟ سوربیتول، قند طبیعی موجود در آلو خشک، به عنوان ملین عمل می کند زیرا رطوبت را به دستگاه گوارش می رساند و حرکات روده را تسهیل می بخشد.

درمان یبوست

محافظت در برابر پوکی استخوان

یک وعده آلو خشک (100 گرم) نیاز روزانه بور Boron را برآورده و پتاسیم موجود در آلو خشک به حمایت از سلامت استخوان کمک می کند. طبق بررسی دانشگاه ایالتی فلوریدا، آلو خشک پوکی استخوان در زنان یائسه را به تعویق می اندازد. برای این مطالعه، از زنان یائسه خواسته شد که روزانه 100 گرم آلو خشک بخورند و در نتیجه، پس از تنها سه ماه نشانه های بهبود تشکیل استخوان پدیدار شد. آلو خشک همچنین دارای خواص ضد التهابی است و برای افرادی که از آرتروز رنج می برند بسیار توصیه می شود.

سلامت مو

کمبود آهن می تواند منجر به ریزش مو، خشکی و تغییر رنگ مو شود. آلو خشک منبع بزرگی از آهن است که به سلامت کلی مو کمک می کند و فواید بی شماری برای آن دارد. منبعی از ویتامینB ، ویتامین C و غیره هستند که برای رشد موهای شما مفید هستند. این مواد مغذی موهای شما را از ریشه تقویت کرده و از شکستگی و آسیب دیدن جلوگیری می کند.

برای دریافت قیمت و خرید و صادرات آلو خشک با شماره زیر تماس بگیرید و یا در واتساپ پیام بگذارید

تماس با ما: 09120680098

منبع: 6 مزیت آلو خشک شده که برای سلامتی برای شما مفید است

اشتراک گذاری مقاله



نظرات

یک پاسخ

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *