نوامبر
7 میوه خشک که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید تا سالم بمانید
میوه های خشک منبع عالی پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای غذایی و میان وعده های ایده آل برای رژیم غذایی سالم هستند. کارشناسان بهداشت، برای سالم ماندن، خوردن میوه های خشک مانند زردآلو، گردو و پسته را توصیه می کنند. بادام بادام یک میان وعده سال ...